BUAH memang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh kita. Vitamin
dan mineral banyak terkandung di dalamnya. Yang mengejutkan, ada
beberapa jenis buah yang bisa mengurangi lemak dalam tubuh Anda.
Tidak semua jenis buah memiliki manfaat yang bisa mengurangi
lemak dalam tubuh. Manfaat unik ini bisa Anda temukan dalam beberapa
jenis buah berikut ini, seperti yang dilansir Magforwoman.
Semangka mengandung 92 persen air.
Tingginya kandungan air di dalam buah ini dapat membantu Anda mengisi
perut sebelum jam makan Anda. Buah tanpa kolesterol ataupun lemak ini
dapat Anda jadikan camilan yang membantu mengurangi rasa lapar, sehingga
Anda bisa makan dalam porsi lebih sedikit.
Buah tropis ini kaya
akan vitamin A dan vitamin C. Sensasi kembung dan gastritis dapat
dicegah dengan buah ini. Anda bisa mengonsumsi sebuah pepaya sebelum
makan. Buah ini akan mendinginkan sistem dan membantu pencernaan makanan
menjadi lebih mudah.
Salah satu jenis jeruk ini baik Anda konsumsi saat sarapan.
Sarapan grapefruit dengan yogurt rendah lemak merupakan cara sehat untuk
memulai hari Anda. Semangkuk buah jeruk merupakan sumber yang kaya
vitamin C. Bijinya mengandung antioksidan yang membantu menurunkan
kolesterol dan mencegah lemak dari berkumpul di daerah rawan lebih seperti perut Anda.
Blueberry segar merupakan sumber vitamin C dan mangaan.
Kandungan mangaan di dalamnya dapat membantu memecah nutrisi seperti
kabohidrat, protein
dan lemak dalam tubuh. Tentu ini akan bermanfaat bagi tubuh, agar dapat
menyediakan energi daripada menumpukkan lemak dalam tubuh.
Sedikit orang yang tahu, stroberi dapat membantu kontrol
gula dalam tubuh. Kontrol gula ini dapat membantu tubuh untuk tidak
menyimpan gula yang akan berakhir menjadi tumpukan lemak dalam perut.
Buah persik kaya akan vitamin A dan C. Buah rendah kalori
ini tidak mengandung lemak jenuh dan rendah kalori. Anda bisa
mengonsumsi buah ini sebagai camilan tengah malam dan dapat membantu
Anda mengurangi timbunan lemak ekstra di sekitar perut Anda.
Semoga Bermanfaat.