10 Makanan yang Paling Sulit untuk Dicerna. Beberapa
jenis makanan memang memiliki rasa yang sangat lezat, tetapi justru
buruk bagi pencernaan. Sebab makanan tersebut ternyata sulit dicerna
oleh lambung atau usus dan memicu kondisi kesehatan yang tidak nyaman.
Lantas apa saja makanan yang paling sulit dicerna itu? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Fit Sugar berikut ini.
Es krim
Makanan kombinasi produk susu dan berlemak tinggi ini sering dianggap
sebagai penyebab kembung dan gangguan pencernaan, terutama bagi
penderita intoleransi laktosa yang tubuhnya tidak mampu mencerna senyawa
pada produk susu.
Kacang merah
Meski kaya serat dan protein, ada senyawa gula tertentu di dalam kacang
merah dan keluarga kacang-kacangan lain yang sulit dicerna oleh usus
besar. Akibatnya, makan keluarga kacang-kacangan ini bikin Anda mudah
kentut.
Makanan pedas
Suka makanan pedas? Sebaiknya hentikan jika mengalami masalah pencernaan
seperti mulas atau sembelit. Sebab itu adalah cara tubuh untuk memberi
tahu bahwa makanan pedas sulit dicerna.
Minuman asam
Memang benar jika minuman asam membantu Anda memenuhi kebutuhan vitamin
C. Akan tetapi asam terlalu tinggi mengganggu fungsi kerongkongan dan
membuat tubuh sulit mencernanya.
Makanan yang digoreng kering
Sangat berlemak tinggi dan berminyak, tidak salah jika makanan yang
digoreng kering termasuk yang paling sulit dicerna tubuh. Hindari
kebiasaan makan makanan ini jika masih menyayangi sistem pencernaan.
Kentang tumbuk
Kebanyakan resep masakan kentang tumbuk dicampur dengan susu dan krim,
sehingga penderita intoleransi laktosa lagi-lagi harus menghindarinya
jika tidak ingin bermasalah dengan pencernaan.
Cokelat
Cokelat memang lezat dan menyehatkan, tetapi makan berlebihan justru
mengganggu pencernaan. Sebab kandungan kafein dan lemak di dalamnya
cukup sulit dicerna oleh tubuh.
Bawang bombai mentah
Jika dimakan mentah, bawang bombai bisa bikin Anda sering kentut. Jadi
sebaiknya masak dulu sebelum menikmati makanan yang sebenarnya penuh
gizi ini.
Sayuran berdaun hijau
Bernutrisi tinggi, kaya serat, dan penuh vitamin, itulah sayuran berdaun
hijau. Tetapi makan terlalu banyak malah membuat tubuh sulit
mencernanya dan perut menjadi kembung.
Permen karet bebas gula
Senyawa bernama sorbitol dalam produk permen karet bebas gula adalah
penyebab kenapa Anda sering kentut. Mengunyah permen karet itu sendiri
juga membuat perut jadi kembung karena banyak udara yang masuk ke dalam
tubuh.
Itulah beberapa jenis makanan yang paling sulit dicerna oleh tubuh.
Sayangi sistem pencernaan Anda dengan cara membatasi konsumsinya.
0 komentar:
Posting Komentar